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提到借錢，許多人可能會想到銀行貸款。銀行提供各種貸款方案，但低利率、優惠條件往往是有限度且僅提供給優質客戶。那麼，該如何成為這樣的客戶呢？
首先，建立良好的信用紀錄是關鍵。及時還清信用卡負債、按時還款、避免逾期等操作，這些都將對你在銀行眼中形成良好的形象。此外，保持穩定的收入和持久的工作也是建立信用的重要因素。
其次，建立良好的銀行關係也是關鍵。多與銀行保持溝通，透過定期面談與銀行客戶經理交流，讓他們熟悉你、了解你的需求，同時，你也能了解銀行的各項服務與產品。這樣的互動將加深你在銀行中的形象與地位。
第三，顯示財務健康狀況亦是重要一環。銀行會考慮你的償還能力，因此保持儲蓄、有定期存款、投資等行為，能表現出你有能力還款。此外，降低個人負債、減少不必要的擔保品，也是提高優質客戶形象的關鍵之一。
最後，要給予銀行清晰明確的貸款需求。準備充分的資料，說明你借款的目的與計劃，這樣銀行能更容易評估你的風險與價值。同時，你亦能展現出你的專業知識與財務規劃能力。
在努力展現優質客戶形象的同時，也切勿過度負擔，量力而行。借貸是一個負擔與承諾，謹慎評估你的財務狀況與需求，確保你選擇的貸款方案是合適與可持續的。
以這些方法，你將有更多機會成為銀行眼中的優質客戶，取得低利率的貸款條件。保持良好的信用紀錄、建立良好的銀行關係、顯示財務健康狀況以及提供清晰明確的貸款需求，這些都是成為優質客戶的關鍵。記住，貸款是一項負擔，在借貸前要慎重評估需求與能力，以確保自身的金融安全與穩定。
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貸款對許多人來說，是實現夢想的方式之一。無論是購買房屋、創業還是升學，貸款都能幫助我們實現目標。然而，對於貸款，我們應該要保持理性的態度，謹慎地做出選擇。
首先，借貸金額應該與自身能力相符。借貸時，我們需要評估自己的還款能力，並將貸款金額控制在合理範圍內。過高的貸款金額可能導致過於沉重的負擔，增加還款風險，甚至影響生活品質。因此，我們需要仔細思考，確保貸款金額能夠在我們的還款能力範圍內。
其次，選擇貸款機構時，我們應該要注意利率和條款。不同的貸款機構可能有不同的利率和還款條件。我們應該仔細比較各家貸款機構之間的利率和條件，並選擇最合適的一家。同時，我們也要注意利率是否浮動，是否有附加費用。只有精明地選擇貸款機構，才能確保在還款期間獲得最大的利益。
最後，我們需要理解貸款的風險。貸款不是一筆單純的資金注入，而是需要我們按時還款的義務。如果我們無法按時還款，可能面臨高利息、罰款等後果。因此，我們應該要理性地評估自己的還款能力，並在借貸前做好充分的準備。
總而言之，理性選擇貸款是必要的。我們需要考慮自己的還款能力，選擇合適的貸款機構，並理解貸款的風險。只有這樣，我們才能在實現夢想的道路上更加堅定地前進。
台積電慈善基金會董事長張淑芬近日到花蓮勘災，親力親為、元氣飽滿的模樣，一點也看不出她已年約80歲，令人不禁好奇她的養生訣竅！原來她能維持好體力、好精神，全靠日常這幾招，連她的丈夫、台積電創辦人張忠謀的日常長壽秘訣都深受影響！
張淑芬的養生秘訣1：節制飲食、每天喝水超過2000ml
張淑芬曾受媒體訪問說明，她是很愛喝水的人，每天一定會喝超過2000ml的開水；雖沒有嚴格的飲食限制，但不允許自己過度放縱。早餐菜單幾乎不變，一顆雞蛋、一杯雞精、一盤青菜就能滿足；下午則吃水果當點心；晚餐也是常靠水煮蛋、青菜、半碗麥片或白飯、水果就能度過一餐。
就料理方式來說，她也不太吃辣的重口味以及油炸調理食品，就連愛吃炸物的張忠謀都受她控制，在他們的餐桌上，一周最多出現一次炸物，且固定是相對健康的「深海魚」滿足口腹之慾。
張淑芬的養生秘訣2：重訓、TRX運動防肌少症！同事：跟上腳步要費力
運動是維持健康、老後有活力的必備關鍵。張淑芬曾坦承，「我不喜歡運動，只是為了健康做運動。」她表示，約2016年起，為了健康與身材才開始請教練教學，每周會上4次課，包括：重量訓練、TRX（懸吊式阻抗訓練）、結構調整課程、深層放鬆筋骨等。課程之外，則會交替進行快走、瑜珈、皮拉提斯等運動，增加日常生活運動量。
張淑芬分享，同事曾說她走路很快，要跟上她的腳步需要費點力，本不以為意，直到2022年時到泰國參加「亞太經濟合作經濟領袖會議」（APEC）時，也被其它人說走路快，「我才突然覺得，我可能真的走得比較快。」
走路的速度能側面反映不少身體健康狀況。美國波士頓醫學中心一項追蹤11年研究發現，走路速度慢的人，年老後記憶力下降的風險增加1.5倍；一篇美國匹茲堡大學的研究則發現，用走路速度計算壽命長度竟然比想像中精確，每秒鐘可以走1公尺以上的老年人更長壽。有句話說「樹老根先枯，人老腿先衰」，日常別忽略有氧運動、阻力訓練及柔軟度練習，遠離肌少症威脅。
張淑芬的養生秘訣3：佛堂打坐、作息規律
張淑芬和張忠謀的生活作息很規律，讓她曾笑稱每日行程「很無聊」，每天固定會清晨6點多起床，先在佛堂打坐，這是她的正能量來源。接著會跑公益行程或應酬，晚上則固定10點半前休息。如果沒什麼特別的事，會在打坐、吃完早餐後前往畫室，一待7、8個小時，傍晚左右回到家，若張忠謀有空，兩人會一起外出散步，培養感情散散心，晚上則會一起在書房看書，這是她覺得很幸福的時刻。
生活規律與晝夜節律、生理時鐘息息相關。澄清醫院中港院區功能醫學科醫師徐毓婷曾受媒體訪問說明，作息混亂的人會使腎上腺素、褪黑激素、皮質醇等重要荷爾蒙受影響，產生昏昏欲睡、疲憊等症狀，甚至增加糖尿病、罹癌風險，可見維持規律作息的重要性。
張淑芬的養生秘訣4：與張忠謀一起追劇、享受夫妻時光、放鬆壓力
除了與老公張忠謀一起看書外，張淑芬也喜歡和他一起追劇、放鬆、紓解壓力，看劇時偶爾還會出考題問張忠謀：「這是真的假的？」讓張忠謀不時一邊看劇，一邊查找情節與史實出入之處，培養夫妻感情，度過美好又有趣的時光。
張淑芬的養生秘訣5：保健食品補充所需營養素
除了注重飲食均衡，張淑芬也不排斥透過保健食品補充身體所需的營養，她曾笑稱：「到了這年齡，人家跟你說什麼好、你就吃什麼吧，我自己有在吃維他命 B、C還有鈣」。就連張忠謀外出開會用餐後，也會服用張淑芬為他量身準備顧骨頭、顧眼睛、減少膽固醇的保健食品。
張淑芬的養生秘訣6：保濕維持好膚質
為什麼到了80歲，張淑芬的肌膚看起來仍容光煥發？她曾表示，雖然不會做醫美，不過為了維持好膚質，會勤於敷臉、保濕，也常做臉部與身體肌膚的護理保養：「做臉、做身體都會，但是拉皮不會啦！」
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延伸閱讀：
原文引自：早餐固定3樣！張淑芬看不出來80歲、走路快好輕盈！6招養生智慧凍齡防肌少
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銀行貸款是一種常見的金融工具，對於許多人來說，它是實現夢想的關鍵一步。不論是買房、購車，甚至創業開店，銀行貸款都可以提供資金支持，幫助實現個人或企業的目標。
首先，銀行貸款提供的低利率是其吸引人的一大優勢。相比於其他金融機構，銀行通常擁有較低的貸款利率，這對借款人來說意味著可以減少負擔和成本。此外，銀行貸款還有較長的還款期限，這可以降低每月的還款壓力，讓借款人更容易管理自己的財務狀況。
其次，銀行在貸款過程中也提供了專業的諮詢和指導。一般來說，銀行會有專業的貸款顧問，根據個人的需求和情況，提供最合適的貸款產品和方案。他們會詳細解釋貸款條款以及還款方式，並協助借款人進行財務規劃，確保借款人能夠根據自己的能力還款。
此外，通過銀行貸款，借款人還可以建立自己的信用記錄。及時還款可以提高借款人的信用等級，這在未來需要更大額度的貸款時將非常有幫助。銀行貸款也可以幫助借款人建立良好的信用歷史，這對於申請信用卡、住房貸款等金融產品也是有利的。
總結來說，銀行貸款是一種方便、快捷的金融工具，能夠幫助借款人實現夢想。擁有低利率、專業指導和良好信用記錄建立的銀行貸款，為個人和企業提供了穩定的財務支持。然而，借款人應該謹慎選擇貸款產品，確保自己的還款能力，並注意合理規劃財務狀況，以避免違約和財務風險。
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